Yer: Zoom Online Platform

​

Bu atölyede, Özgün Varoluşumuzu deneyimlediğimiz bir ana giderek, Öz'ümüz ile temas kurduk. Daha sonra bu temasın bizi nasıl dinginleştirdiğini araştırdık. 

​

İkinci deneyimimiz ise,  bugünlerde zihnimizi kurcalayan sorunları ele almak oldu. Bu soruna Öz bilgelik ile nasıl yaklaşabileceğimizi deneyimledik. Ve sorunumuz ile ilgili farklı bir perspektif kazanarak Öz'ümüze yaklaştık.

​

Yer: Zoom Online Platform

​

Bu atölyede ilişkinin  resmini yaptık ve ilişki bağının bizi nasıl beslediğini ve güçlendirdiğini  araştırdık. 

​

Pandemi sırasında  yaşanmış olan kopukluk, kırılma ve çatışmaları ele aldık. Bunların bizi nasıl etkilediğini fark ettik.

İçsel bilgeliğimizi harekete geçirerek bu  zorlu durumu nasıl aşabileceğimiz ile ilgili çözümler ürettik...

Yer: Zoom Online Platform

​

Bu atölyede, liderliğin dinginlikle sürdürülebilmesi için, acil durum reaksiyonlarına rağmen, bireyin kendi merkezinde kalabilmesi gerektiğini fark ettik. Dayanıklılığımızı güçlendirmeyi hedefleyerek merkezlenme çalışmaları yaptık…  

​

Kriz anlarında toparlanıp çözüm üretebilmek ve iradenin gücüyle ilerleyebilmek adına deneyim yaşadık...

Yer: Zoom Online Platform

​

Bu atölyemizde, beden ve zihin bağını nasıl anlayabileceğimizi birlikte araştırdık. Katılımcılarımız, iç kaynak geliştirici paylaşımlar yaptılar.

​

Beden psikoterapisi, beden ile zihnin birbirine bağlı ve etkileşim içinde olduğu savına dayanır. Bu nedenle, duygusal ve mental sorunların etkileri hem zihin hem de bedende deneyimlenir. Beden ve zihin bağlılığını keşfettik…  

Yer: Zoom Online Platform

​

Bu atölyemizde, sevgi ilişkilerinizde bağlılık kültürünü nasıl geliştirebileceğinizi birlikte araştırdık. 

Katılımcılarımız, dikkatlerini ilişkideki ‘öteki’den ‘kendi’lerine çevirdi. 

Dansın adımlarını, bağlılık yönünde değiştirdik.

​

Bağ kurmak, insan doğamızın biyolojik bir donanımı olduğunu öğrendik. Romantik ve yakın ilişkilerimizde, bu sevgi bağının yanı sıra her birimiz kendi özgürlüğümüzü de yaşayabildiğimizde hem bireysel tatmini hem de duygusal doyumu deneyimlediğinden bahsettik. Bu dengeyi kaybettiğimizde nasıl bulabileceğimizi konuştuk…  

Yer: Zoom Online Platform

Lions işbirliği ile gerçekleştirdiğimiz bu atölye çalışmasında Pandemi Yorgunluğu kavramını ve bedenin stres reaksiyonlarını konuştuk. 

Sinir sistemimizi tanımayı ve güçlendirmeyi amaçlayan bu yolculukta, Somatik Psikoterapi araçlarından biri olan merkezlenme yöntemlerinden faydalandık. Böylece katılımcılarımız sürecin kendi bedenlerindeki izdüşümünü bir kez daha, farkındalıkla deneyimledi.

Yer: Zoom Online Platform

Lions işbirliği ile gerçekleştirdiğimiz bu atölye çalışmasında Pandemi Yorgunluğu kavramını ve bedenin stres reaksiyonlarını konuştuk. 

Sinir sistemimizi tanımayı ve güçlendirmeyi amaçlayan bu yolculukta, Somatik Psikoterapi araçlarından biri olan merkezlenme yöntemlerinden faydalandık. Böylece katılımcılarımız sürecin kendi bedenlerindeki izdüşümünü bir kez daha, farkındalıkla deneyimledi.

Yer: Zoom Online Platform

Bilinmezlik karşısında, Pandemi Yorgunluğunun etkisinden kurtulmak için EMCC işbirliğiyle bir araya geldik. 

Sinir sistemimizi tanıyıp güçlendirmek, böylece stres toleransımızı arttırmak için Somatik Psikoterapi araçlarını kullanarak deneyimsel çalışmalar yaptık. Bu sürecin kendi bedenimizdeki iz düşümünü birlikte araştırdık.

​

Katılımcılarımız, belirsizlik zamanlarında paniklemeden liderlik yetkinliklerini ortaya koymak ve yaratıcılıklarını harekete geçirebilmek için Öz kaynaklarını keşfettiler.

Yer: Zoom Online Platform

Hepimizin ortak çabasının ve gücünün yaratacağı sonuçlara duyduğumuz inançla 5-6 Aralık’ta online olarak gerçekleşen Global Reset Summit’e katıldık. Temel İhtiyaç Derneği'ne bağışta bulunan katılımcılarımıza teşekkür niteliğinde gerçekleştirdiğimiz Bağımlılıktan Bağlılığa atölye çalışmasında yakın ilişkileri mercek altına aldık. Sanat Terapisi ve Beden Psikoterapi yöntemleri ile sevginin birleştirici gücüne izin verdiğimizde ilişkilerimizin nasıl dönüşebileceğini  araştırdık.

Yer: Zoom Online Platform

​

Prezans odaklı liderlik çalışmamızı ilk kez Zoom üzerinden online olarak gerçekleştirdik. Bu pilot çalışmada katılımcılar Yönlendirmeli Görselleme gibi Merkezlenme Yöntemlerini deneyimlerdiler ve ardından geri bildirimde bulundular.

Yer: Joint Idea Kanyon

​

İlişki Zekası Atölye çalışmamızda katılımcılar, ilişkilerinde yalnızlığı nasıl deneyimlediklerini paylaştılar. Yalnızlık ve tek başınalık arasındaki farkları deneyimlediler. Yalnızlık duygusuna somatik olarak eşlik edip, özgün varoluşlarından kaynaklı bilgeliklerini ve iç kaynaklarını nasıl harekete geçebilecekleri ile ilgili çalışmalar yaptılar.

Yer: Joint Idea Kanyon

​

Agile Leadership atölye çalışmamızı gerçekleştirdik. Katılımcılar, sinir sistemlerinin biyolojisini tanıyarak "Merkezlenme Yöntemi" ile Stres Tolerans Pencerelerini nasıl geliştirebileceklerini öğrendiler. Bedensel farkındalık ve içsel rahatlama stratejileri ile öz kaynaklarınızı harekete geçirerek bireysel liderliklerini nasıl geliştirebileceklerini  deneyimlediler. Kendi merkezlerinde olduklarında nasıl bir bedensel duruş̧ sergiledikleri ile ilgili farkındalık kazanıp, tetiklenme anında kendi merkezlerine dönebilmeleri için bir yol haritası belirleyerek atölye çalışmasını sonlandırdılar.

Yer: Joint Idea Arnavutköy

​

Embodied Parenting atölye çalışmalarımızı bitirdik. Son oturumumuza, süreç boyunca nelerin değiştiğini paylaşarak başladık. Katılımcılılar iç dünyalarına dönmeye yönelik çalışmalar yaparak, hayatlarını ve etrafındakileri olumlu yönde etkilediklerini anlattılar. Daha tatmin edici bir yaşam için, bir iç kılavuza ihtiyaç duyduklarını ifade ettiler. Katılımcılarımız; gelişimin ancak kodlanmış anne/baba figürlerinden sıyrıldıklarında mümkün olduğunu gördüler. Özgün varoluşlarından kaynaklanan yaratıcılıkları ile içsel anne babayı ortaya koyduklarında, yaşamlarını ve ilişkilerini dönüştürebileceklerinin farkına vararak ayrıldılar.

Yer: Joint Idea Arnavutköy

​

Embodied Parenting atölye çalışmamızın ikinci oturumunu da gerçekleştirdik. Çemberimize, geçen iki haftada  neler yaşandığını paylaşarak başladık. Katılımcılar  farkındalıklarının, çalışmamızdan önceye nazaran daha da arttığını dile getirdiler. Günlük yaşamlarında tetiklendikleri bir olay yaşadıklarında, kendilerini sakinleştirme evresinde bu farkındalığın çok yardımcı olduğunu anlattılar. Anne olarak kendi özlemlerine ve kendi iç dünyalarına dikkat verdikçe, çocukları ile ilişkilerinin daha akıcı olduğunu paylaştılar. Zira, anne olarak kontrolcü davranışlarının azaldığını fark ettiler. İçsel dünyalarını daha iyi anlayabilmeleri ve kendi içsel potansiyellerini gerçekleştirerek yaşam tatminini geliştirmek niyetiyle son oturumumuzda görüşmek üzere ayrıldık.

Yer: Joint Idea Arnavutköy

​

Embodied Parenting, 3 oturumluk atölye çalışmamızın ilk oturumunu gerçekleştirdik. Çemberimize, çocuklarımız ile özlem duyulan ilişkinin hayalini kurarak başladık. Ardından, annelerin çocukları ile ilişkilerinde nasıl tetiklendiklerini araştırdık. Ve bu tetiklenme yaşandığında nasıl kendilerini sakinleştirebilecekleri ve sağduyulu yanıtlar verebilecekleri ile ilgili yöntemleri uyguladık. Bu yöntemleri günlük hayatta pratik ettiklerinde, kendilerinde nelerin değiştiğini paylaşmak için 2. oturumda görüşmek üzere ayrıldık.

Yer: Joint Idea Arnavutköy

​

Evelsi hafta gerçekleştirdiğimiz "Embodied Parenting: Keşif Atölyesi" harika geçti! Genç çocuğuna rehberlik etmek isteyen 6 güzel insanla beraber samimi paylaşımlarla dolu ve annelik üzerine çalıştığımız iki saatlik bu atölyede, kendimizle ilgili bir çok şeyin farkına vardık ve önümüzdeki 3 oturumluk derin çalışma için ön hazırlığımızı tamamladık.  

Yer: Joint Idea Arnavutköy

​

9 Mayıs "Embodied Parenting" çalıştayımızda çocuğumuzun seçim ve davranışlarının bizde uyandırdığı duyguları keşfettiğimiz interaktif bir çalışma yaptık. Kendi duygularımızı kabul ederek, bu sayede çocuklarımızın seçimlerine nasıl daha anlayışlı olabileceğimizi deneyimledik. Çocuklarımız kendi yollarını bulmaya çalışırken, onları yaptıkları hatalar ve başarısızlıklarda nasıl destekleyebileceğimizi konuştuk. 

Yer: Joint Idea Arnavutköy

​

"Embodied Parenting" kavramını birlikte araştırdığımız 30 Nisan çalıştayımız çok keyifli geçti. Deneyimlerimizi paylaştık ve bu ebeveynlik yolculuğunda tek başımıza olmadığımızı öğrendik. Fark ettik ki; çoçuklarımız üzerinde kurduğumuz baskı ile hayatın akışı ile ilerleyen gence destek olacağımıza, kendi bildiğimiz kurallar ve doğrularımızla engel oluyormuşuz. Bu farkındalıkla çocuklarımızın seçtiği yolda, onlara yol gösterici olma yönünde bir adım atmış olduk. Doğru ortamı buldukları vakit çiçek açacaklarına dair inancımızı tazeledik.

Yer: Joint Idea Arnavutköy

​

Bu 4 oturumluk çalıştay programınının ilk etkinliğinde katılımcılar “Özgün Varoluşları” ile temas kurarak ve ebeveynlikle ilgili yeni davranış şekillerini keşfetmenin ilk adımını attılar. Ebeveyn olarak bu ilişkisel dönüşümün liderliğini ele aldıkça; çocuklarının bağımsızlığının gelişmesine destek olurken, aynı zamanda onun güvende olması için gerekli sınırları koymanın önemini fark ettiler. Aynı şekilde genç çocuklarının kendi ihtiyacına dayalı olarak kendilerine koydukları 

sınırları yönetebilme yetisi ile tanıştılar.

Yer: Joint Idea Kanyon

​

Bu çalışmada "yönlendirmeli görselleme" (guided visualization) tekniği ile katılımcılar, gelecekte olmak istedikleri lideri zihinlerinde canlandırarak; kendi özgün var oluşlarınının ifade bulduğu bir zamanı deneyimlediler.

Yer: Mara Gülerşen Atölye

​

2,5 gün süren bu çalışmada “kendini var eden gelecek" üzerine  farklı metodolojiler kullanarak kendimizle çalıştık. Gerçekleştirdiğimiz hazırlık oturumunda ise geçmişte yaşanmış dönüm noktalarımızı ziyaret ederek, “Özgün Var Oluşumuz” ile temas içerisinde, içimizde var olan bilgeliği deneyimledik.

Yer: Impact Hub Istanbul

​

Impact Hub'da gerçekleştirdiğimiz "Beden Psikoterapi" atölye çalışmasında "Eleştiren İç Sesimiz" ile  tanıştık. Beden terapisinin yükleme ve tahliye yöntemini kullanarak (charging and discharging) eleştiren iç sesimizle nasıl çalışacağımız konusunda bir ilk adım attık.

​

Yer: Endeavor Türkiye Genel Müdürlüğü

​

Endeavor Atölye serisinde, "Agile Leadership" üzerine bol paylaşımlı ve çok keyifli bir atölye gerçekleştirdik. Iş dünyasının gündemini uzun bir süredir meşgul eden ve geleceğin liderlerinden beklenen bu "Agile Leadership" nedir diyorsanız ilgili blog yazımı mutlaka okuyun. 

​